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主题：紧扣“继承创新、文明互鉴”的大典宗旨，与相关高校或研究机构、国学传播基地合作举办高端学术论坛。
同时，依托岳麓书院讲坛等国内优秀人文人文讲坛，邀请海内外知名专家，围绕中华优秀传统文化在新时代的传承发展、创造转化的中心议题，特别是聚焦于经学传承、经典阐释、中西比较、知行实践等问题，从“讲清楚”“传下来”“活起来”“走出去”四个维度展开学术研讨和传播普及。
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养护方案需从内外两方面入手。
饮食上，推荐食用“黑豆核桃山药粥”，黑豆补肾水、核桃固精气、山药健脾土，三者同煮可平衡土克水之势，每日早餐食用效果最佳；茶饮选择麦冬玉竹茶，每次取麦冬10克、玉竹15克冲泡，可滋阴润燥、养护肾阴。
作息上，亥时（21:00-23:00）为肾经当令，需在此前入睡，睡前可用40℃左右温水泡脚15分钟，加少许食盐增强利水效果。
运动方面，选择太极拳、八段锦等舒缓运动，重点练习“双手托天理三焦”招式，每次15分钟即可，避免剧烈运动耗伤肾气。
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2025年11月30日 03时33分52秒